يقال إن شرب الماء الفاتر بعد الاستيقاظ في الصباح يقلل من تناول السعرات الحرارية ، لأنه يجعل المعدة ممتلئة. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. الحديث عن الشباب لا يفيدهم. نعم ، من المهم جدًا أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.
تعمل الكلى على إزالة المواد الضارة من الجسم. بسبب الماء ، يمكن للكلى أداء عملها بطريقة أفضل. لكن لا علاقة لها بالاستيقاظ في الصباح وشرب الماء.
في بعض الأحيان ، بسبب لون البول الأصفر الغامق ، يشعر الناس أن الجسم قد جُفّف. لهذا السبب يجب أن يستيقظ المرء في الصباح ويشرب الماء. من فضلك قل أن هذا لا علاقة له بلون البول. يكون البول داكنًا في الصباح بسبب زيادة تركيزه.
الآن الشيء هو ما إذا كان شرب الماء الفاتر في الصباح يساعد في إنقاص الوزن. لا يوجد ما يؤكد ذلك ، ولكن إذا كنت معتادًا على شرب الماء في الصباح ، فلا ضرر. تحتاج إلى الحفاظ على رطوبة جسمك طوال اليوم. اشرب على الأقل لترين من الماء يوميًا.
