الألم الذي يبدأ في مكان واحد لا يبقى بالضرورة هناك. بمرور الوقت ، يمكن أن ينتشر الألم أو يتحول أو يتوسع أو ينتشر من جزء من الجسم إلى آخر ، مما يجعل العلاج أكثر صعوبة.
تتمثل إحدى الطرق الشائعة لانتشار الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم في التعويض المفرط ، حيث نبدأ في تغيير أنماط حركتنا للتعويض عن جزء من الجسم مصاب أو مؤلم. أحد الأمثلة النموذجية هو آلام الظهر الناجمة عن الألم المزمن في الركبة أو القدم. عندما يتهيج جزء من أسفل الساق ، مثل الركبة أو القدم ، بشكل مزمن ، يمكن أن يعطل ميكانيكا الجسم الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى حدوث عرج عند المشي. إذا استمر نمط المشي المتغير هذا لفترة طويلة من الوقت ، فإن هذا يضع ضغطًا إضافيًا على أجزاء أخرى من الجسم والتي قد تضطر إلى العمل بجهد إضافي لتعويض الضعف في الساق. قبل أن تعرف ذلك ، تبدأ عضلات أسفل الظهر في الشد والتهاب وتيبس ، ويمكن أن ينتشر هذا بسهولة إلى الفخذ الأيمن وحتى العمود الفقري حتى الرقبة.
يمكن أن يأتي الألم الإضافي أيضًا من التجنب ، حيث نتجنب استخدام جزء مؤلم من الجسم. غالبًا ما أرى هذا يحدث عندما يصاب المرضى بألم طويل في اليد أو الكتف. أثناء محاولتهم الاستمرار في أداء الأعمال الروتينية المعتادة في المنزل أو الأنشطة في العمل ، يلجأون إلى الاعتماد بشكل أساسي على اليد الأخرى والذراع. هذا الاعتماد المفرط على جانب واحد من الجسم يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في الاستخدام وألم جديد. على سبيل المثال ، يمكن للشخص الذي يعاني من متلازمة النفق الرسغي مع ألم وتنميل في اليد اليمنى أن يعاني في النهاية من أعراض مماثلة في اليد اليسرى بمجرد استخدامه أكثر.
هناك أيضًا ما يُعرف بالألم المشار إليه ، ويمكننا أن نرى هذا يحدث من "نقاط الزناد" العضلية المؤلمة. تكون نقاط الزناد ضيقة ومؤلمة عند الضغط عليها ، ولكنها قد تسبب أيضًا ألمًا مرجعيًا يظهر في مكان مختلف. نظرًا لأن الكثيرين منا يقضون وقتًا طويلاً على أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف الذكية ، غالبًا ما تتطور نقاط الزناد حول العضلة شبه المنحرفة ، وهي عضلة كبيرة خلف الرقبة وأعلى الظهر والكتف. يُعزى الصداع وآلام الفك وألم العين وحتى ألم إصبع الخاتم في بعض الحالات إلى نقاط تحفيز في شبه المنحرف.
يمكن أن يسبب تهيج الأعصاب أيضًا ألمًا رجعيًا. عرق النسا هو مثال كلاسيكي ، حيث يضغط القرص المنتفخ أو المنفتق في أسفل الظهر على العصب ، مما يتسبب في ألم يسقط الجزء الخلفي من الساق. يمكن أن يشعر هذا النوع من الألم المشار إليه بإحساس إطلاق نار كهربائي يشع أسفل الساق.
يمكن أن تؤدي طريقة معالجة الألم في الدماغ أيضًا إلى انتشار الأعراض في الجسم. يمكن أن يبدأ ألم الأعصاب الشديد الذي ينشأ من الذراع أو الساق المصابة في الظهور في ذراع أو ساق مختلفة غير مصابة. لا يزال سبب حدوث ذلك غير واضح ، لكن الألم الجديد الذي ينشأ في الطرف غير المصاب يمكن أن يحاكي الألم العصبي الأصلي.
كما ترى ، هناك مجموعة كاملة من الطرق التي يمكن أن ينتشر بها الألم أو يتحرك في جميع أنحاء الجسم. في كل ظرف ، كلما فهمنا الأسباب بشكل أفضل ، زادت احتمالية معالجتنا لها بشكل فعال. يمكن أن توفر مراجعة شعور الألم مع فريقك الصحي أدلة مفيدة. على سبيل المثال ، عادةً ما يشعر الألم العضلي بالألم ، أو الخفقان ، أو الوخز ، أو الضيق ، وإذا بدأت تشعر بذلك في جزء من جسمك لم يصاب أو يتأثر من قبل ، فهناك فرصة جيدة لأن ذلك يرجع إلى نوع من العضلات. الإفراط في التعويض. ولكن إذا كان ما تشعر به هو المزيد من الكهرباء ، أو إطلاق النار ، أو الحرق ، أو الوخز ، فمن المحتمل أن يشير ذلك إلى تهيج الأعصاب ، مثل العصب المقروص من القرص المنفتق في الظهر. في كثير من الحالات ، يمكن أن تساعد استعادة الوظيفة والنشاط حيث بدأ الألم لأول مرة في تقليل الضغط والإجهاد على أجزاء أخرى من الجسم تتعرض للإرهاق. استمع إلى جسدك للحصول على أدلة للمساعدة في توجيه العملية.
