عندما يمنحك شريكك المعاملة الصامتة ، يمكن أن تشعر وكأنه يقول الكثير دون أن يقول شيئًا. غالبًا ما يكون البرد أقوى من أي كلمة. ومع ذلك ، فهو بعيد عن أن يكون محددًا. ومن خلال رفض التعامل معك ، تكون الخيارات المتاحة لكيفية المضي قدمًا محدودة. ومع ذلك ، يمكنك إعادة فتح الاتصال بالصبر والمثابرة والاهتمام.
قبل محاولة اختراق دفاعهم الجليدي ، اقض بعض الوقت بمفردهم. فكر في الموقف ، والتواصل مع مشاعرك وأفكارك حول ما يحدث. تحقق من صحة تجاربك عن طريق السماح لنفسك بمعرفة أن مشاعرك مفهومة. إذا كنت تشك في هذا ، فقد ترغب في طلب الدعم من صديق.
بعد ذلك ، حاول إجراء أفضل تقييم لك لما قد يشعر به شريكك ويفكر فيه. عندما تكون مدركًا لوقوعك في موقف دفاعي ، اختر تدوين ذلك بوعي ، اتخاذ منظور موضوعي. إذا وجدت صعوبة في تنحية مشاعرك جانبًا أثناء القيام بذلك ، فأخبر نفسك أنك تحاول فقط فهم موقفهم ، فأنت لا تتجاهل أو تقلل من تجربتك الخاصة. هدفك هو الانفتاح على التعاطف معهم.
تابع ذلك بدعوة شريكك لمشاركة أفكاره ومشاعره معك ، لكن لا تطلب ذلك. اسألهم في الوقت الذي تكون فيه الأمور هادئة وتعتقد أنهم على الأرجح سيشاركونك. يمكنك أيضًا شرح مدى أهميتها بالنسبة لك ، ولذا فأنت تريد بشدة أن تسمع ما سيقولونه. إذا كانوا لا يزالون غير راغبين في التحدث ، فأخبرهم أنك موجود للاستماع عندما يكونون مستعدين للمشاركة.
ثم امنحهم مساحة. قد يعني هذا ساعة أو يومًا أو بضعة أيام. ابذل قصارى جهدك للتحلي بالصبر. عندما يقترب منك شريكك أخيرًا ، كن منفتحًا لمناقشة المشكلة. حاول التعاطف والتعاطف مع نضالاتهم. بعد أن يشعروا أنك استمعت حقًا ، فمن المرجح أن يكونوا أكثر انفتاحًا على الاستماع إليك. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق أكثر من محادثة ، إلا أنه من المأمول أن تكون قادرًا على حل المشكلة بطريقة تجعلكما تشعران بأنك قد سمعت.
بعد أن يتم حل هذا الموقف أو تهدئته ، من المهم للغاية إعادة النظر في استخدام شريكك للعلاج الصامت. اسأل ما الذي يجعلهم يشعرون بالبرد ويمنعهم من التحدث عن المشكلة عاجلاً. اعملوا معًا لإيجاد طريقة لمشاركة تلك المشاعر بفعالية أكبر.
يلجأ الناس إلى استخدام العلاج الصامت لأنه ينقل بصوت عالٍ ما يشعرون أنهم لا يستطيعون قوله شفهيًا. إذا كان هذا نمطًا شائعًا ، فإنه يكشف عن انقسام مؤلم في علاقتك. النبأ السار هو أن كسر حاجز الصمت أخيرًا يفعل أكثر من مجرد حل للصراع المباشر. كما أنه يوفر فرصة لا تقدر بثمن لممارسة العمل بشكل تعاوني من أجل الاستمتاع بعلاقة أوثق وأكثر دفئًا.
