الروتين اليومي يساعد العائلات على تنظيم أنفسهم حتى يتمكنوا من إنجاز المهام اليومية. يمنح هذا العائلات مزيدًا من الوقت لقضاء القيام بأشياء ممتعة معًا.
الروتين اليومي مفيد للأطفال. تساعد البيئة المنزلية المنظمة والتي يمكن التنبؤ بها الأطفال على الشعور بالأمان والأمان والعناية. يتيح الروتين أيضًا للأطفال معرفة ما تتوقعه منهم ، حتى يتمكنوا أحيانًا من مساعدة الأطفال على التعاون. على سبيل المثال ، قد يغطي روتينك وقت بدء الشاشة وانتهائه ، أو وقت النوم.
وعندما تكون الأمور مشغولة ، يمكن أن تساعدك الإجراءات الروتينية كوالد. على سبيل المثال ، يمكنهم مساعدتك على تذكر الأشياء المهمة والشعور بمزيد من التحكم ، لذلك قد تشعر بتوتر أقل.
خطوات الروتين اليومي لعائلتك
كل عائلة لها طرقها الخاصة في فعل الأشياء. لذا ، من الجدير تخصيص بعض الوقت للتفكير فيما تفعله عائلتك بانتظام. سيساعدك هذا في إعداد روتين يعكس كيفية عمل عائلتك. إليك الطريقة.
1. اكتب كيف يبدو اليوم العادي لعائلتك
يمكنك تضمين الوقت الذي يستيقظ فيه الجميع ، ومتى تذهب إلى العمل ، ومتى تتناول وجبات الطعام ، وما يحدث في وقت النوم.
2. فكر في الأشياء المهمة في يومك
على سبيل المثال ، تريد التأكد من أن طفلك يغسل أسنانه بالفرشاة في الصباح ، أو تريد أن تقرأ لطفلك في الليل. هل تجد أحيانًا صعوبة في تذكر أشياء مثل هذه أو ملاءمتها؟
3. اكتب روتينًا بسيطًا يسرد الأنشطة العادية والأشياء التي تريد تذكرها
ليس عليك القيام بعمل روتيني طوال اليوم. قد تجد مجرد روتين الصباح أو روتين ما قبل النوم مفيدًا.
إليك مثال على الشكل الذي قد يبدو عليه روتين الصباح:
7.30 صباحًا: استيقظ محمد ويرتدي ملابسه.
7.45 صباحًا: تحضر أمي إفطار محمد. محمد يأكل الإفطار.
8.00 صباحًا - محمد تغسل أسنانها وتلبس حذائها.
8.15 صباحًا - ينظر محمد إلى الكتب بينما تستعد أمي للذهاب.
8.25 صباحًا - يغادر محمد وأمي إلى روضة الأطفال.
4. اعرض روتينك حيث يمكنك أنت وعائلتك رؤيته
قد يكون هذا في المطبخ أو غرفة العائلة ، على سبيل المثال. إذا حافظت على روتينك البسيط ، فستصبح عادة بعد فترة ولن تحتاج إلى التحقق منها كثيرًا. ولكن إذا أبقيتها معروضة ، فلا يزال بإمكانها مساعدتك أنت وعائلتك على البقاء على المسار الصحيح عندما تنشغل الأشياء.
جعل الروتين اليومي يعمل للأطفال من مختلف الأعمار
يمكن أن تساعد الصور البسيطة طفلك الصغير على فهم ما يجب أن يحدث وبأي ترتيب. يمكنك حتى إشراكه في إنشاء الروتين ، على سبيل المثال ، "هل ستقوم بتنظيف أسنانك قبل الاستحمام أو بعده؟"
يمكنك تغيير روتينك مع تقدم طفلك في السن لمنحه مزيدًا من المسؤولية عن الأعمال المنزلية أو للتكيف مع التغييرات في حياتك العائلية.
